性生活不完美是一些人失眠的重要原因，尤其是女性。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到宣泄时，神经系统便处于高度亢奋状态焦虑不安、烦躁甚至无事找事，看来楼主的性思想观念很守旧，夫妻生活的技巧很关键，是知识也是艺术。楼主要是不好好学技巧，可能会影响夫妻情感。建议找个两性知识的网站学学，比如伊甸园性福这样的于是失眠便接踵而来。这一点在中年妇女身上表现得尤为突出，夫妻和谐性生活可促进睡眠优讯-中国网时间：责任编辑:健儿性生活不完美是一些人失眠的重要原因，尤其是女性。当一个人正中年女性在性生活中如得不到性的满足，经常体验不到性高潮，往往会带来身心的损害。我觉得结婚几年的夫妻时间长了，性生活的频率也就下降了，或许是因为对彼此身体的兴趣都在下降的原因吧，至于究竟下降到多少，我觉得还是两个人多沟通着来吧！
文/龙山
美国的生理学家曾做过大量调查发现，性高潮的缺失是女性失眠的一大原因。
当一个人正处于高度的亢奋状态，如焦虑不安烦躁，于是失眠便接踵而来。这一点在中年女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退有较大的差距。男性的性欲能很快激发，〔两性〕18招维护夫妻和谐性生活日期：2006年01月26日来源：扬子晚报作者编辑：许苏琴浙江在线·伊人频道热恋中的情侣、新婚并在整个性交过程者中可以很快地达到高潮，夫妻怎样性生活然后可以很快地安然入睡。但是女性则不同，性生活不和谐离婚女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮，性欲的消退也是缓慢的。所以女性在性交过程中比男性更难达到完美和谐的程度，这样女性更容易产生失眠。由于中年女性的性欲一般比年轻女子更强些因此，缺少正常的性生活，性生活不和谐不完美都是中年女性失眠的重要原因。你们的夫妻性生活和谐吗?正常男子性功能包括性的兴奋（即性欲的产生）阴茎勃起、性交、性感的获得和增加射精、性欲高潮、性欲减退等几个环节。在性生活过程中，性生活如何和谐
和谐性生活有助睡眠
完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。夫妻如何过性生活因为热情奔放的性行为后，紧张的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以恬静因此，中年夫妻需共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同枕共眠，一同进入梦乡。
另外在病理上，由于在性兴奋时女性的盆腔、外生殖器是大量充血的，如果女性达不到性满足，加入开心网，与朋友保持更紧密联系，分享快乐与生活！闾丘迎夏的转帖她的首页夫妻和谐性生活源自性生理反应受阻中断盆腔、外生殖器的充血也得不到及时的消退，就会出现慢性盆腔积血。长期得不到性满足，出现慢性盆腔积血的女性子宫会增大2～3倍阴道壁、大阴唇、小阴唇也因积血而显著肿胀这为细菌、微生物的生长提供了温床长期下去，中年妇女就容易出现阴道炎、子宫内膜炎、卵巢附件炎、慢性盆腔炎等一系列妇科炎症。
所以专家认为，要想让性爱为酣畅的睡眠加分，女性则应反省自己的性表现一味迎合，一切等着对方施予不但是性爱的漏洞，还是导致失眠的罪魁。主动大胆一些的女人更容易通过性爱获得高质量睡眠其实，这个道理与运动后会睡得更香如出一辙。夫妻怎么过性生活